Dunidan degdega ah ee aynu ku noolnahay, way fududahay in lagu dhaco caadooyin ku habboon laakiin deegaanka waxyeelada leh.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xal sahlan oo aan hoos u dhigi doonin raadkeena kaarboonka, laakiin sidoo kale waxay badbaadinaysaa lacag - xargo dhar ah oo badan.Iyada oo diiradda la saarayo nolol waarta, waa waqtigii dib loo ogaan lahaa cajaa'ibyada qallajinta hawada oo la qaato qaab-nololeed deegaan-saaxiibtinimo ah.
Fududeynta aDharka Laydhka Badan:
Waa tagey waagii ay xayndaabkii duntu laba tiir dhexdood u kala jiiday.Dharka siligyada badan ee maanta jira ayaa bixiya xitaa ku habboonaansho iyo shaqeyn.Xadhkaha dharka ee badan, waxaad sare u qaadi kartaa booska oo aad isku mar qallajin kartaa culeysyo badan.Haddi aad leedahay barxad weyn ama balakoon yar, xayndaab dhar ah oo badan ayaa la qabsan kara caqabadahaaga boos ee gaarka ah.
Qabsoon Nolol Waarta:
Markaad doorato inaad dharkaaga ku qalajiso khad dhar ah oo badan, waxaad si firfircoon uga qayb qaadanaysaa nolol waara.Qallajiyeyaasha dhaqameedku waxay cunaan tamar badan, taas oo keenta qiiqa kaarboonka iyo xaalufka deegaanka.Taas bedelkeeda, qallajinta hawadu waxay isticmaashaa tamarta dabiiciga ah ee qorraxda, taas oo ka dhigaysa doorasho deegaanka u fiican.Intaa waxaa dheer, ka fogaanshaha qalajiyaha waxay kordhin kartaa nolosha dharkaaga, waxay yaraynaysaa baahida isbeddelka joogtada ah, waxayna kaa caawin kartaa yaraynta qashinka dunta.
Keydi tamarta iyo kharashyada:
Iyadoo ay jirto welwelka sii kordhaya ee ku saabsan kor u kaca biilasha korontada, isticmaalka xarkaha dharka badan ayaa si weyn hoos ugu dhigi kara biilasha korontada.Qallajiyayaashu inta badan waa mid ka mid ah qalabka ugu tamarta badan ee guriga dhexdiisa ah.Markaad ka faa'iidaysato tamarta xorta ah ee qorraxda oo aad yarayso ku tiirsanaanta qalajiyahaaga, waxaad kaydin kartaa lacag badan mustaqbalka fog.Isticmaalka xayndaab badan oo dhar ah kuma fiicna deegaanka oo kaliya, sidoo kale waxay u fiican tahay boorsadaada.
Dharka dabacsan:
Iyadoo ku habboonaanta qalajiyaha aan la dafiri karin, waxay sidoo kale saameyn karaan tayada iyo cimri dhererka dharkaaga.Kuleylka sare ee qalajiyaha wuxuu sababi karaa dharka oo yaraada, midabka midabka iyo daadinta liin.Hawo ku qalajinta xayndaab badan oo dhar ah, dhinaca kale, waxay u oggolaanaysaa dharkaaga inay xajistaan midabkooda, qaabkooda, iyo daacadnimadooda.Alaabta jilicsan sida lingeriyada, xariirta, iyo dhogorta guud ahaan waxay si fiican u shaqeeyaan marka laga tago inay si dabiici ah u engegaan.
Cusub ee la xoojiyey:
Habka qalajinta dabiiciga ah ee dharka xargaha badan ee dibadda ayaa ku siinaya dharkaaga mid cusub oo gaar ah.Dharka lagu qalajiyey qorraxdu waxay leeyihiin ur cusub oo marada jilcisa ama xaashi qalajiyaha aysan soo koobi karin.Neecawda iyo fallaadhaha UV-ga qorraxda ayaa si dabiici ah u nadiifiya dharkaaga, iyaga oo siinaya dareen cusub oo dhab ah.Waa farxad yar oo kor u qaadaysa waayo-aragnimada guud ee dhar-dhaqashada.
Dhismaha Beesha:
Marka laga reebo faa'iidooyinka la taaban karo,khadadka badan ee dharkasidoo kale waxay kobcin kartaa dareenka bulshada.Meel la wadaago ama bulshada dhexdeeda, khadka dharka ayaa fursad u siinaya deriska inay ku xidhmaan, ku hadlaan oo ay dhistaan cilaaqaad.Isdhexgalkaani wuxuu abuuraa bulsho firfircoon, isku xiran oo taageerta dhaqamada nololeed ee waara oo ku dhiirigeliya kuwa kale inay ku biiraan sababta.
Gabagabadii:
Xadhkaha dharka ee dunta badan leh waa ikhtiyaar waara oo isku dhafan ku habboonaanta, kaydinta kharashka, iyo wacyigelinta deegaanka.Qalajinta hawada, kaliya ma dhimi doontid cagtaada kaarboonka, waxaad kaydisaa lacag oo aad kordhisaa nolosha dharkaaga.Aynu dib u soo noolayno dhaqankan aan wakhtigoodu dhicin oo aynu ka dhigno maro-dhoobo badan oo dhar ah oo ay qasab ku tahay guryaheena, taas oo u gogol xaaraysa mustaqbal cagaaran.
Waqtiga boostada: Jul-24-2023