လက် ၄ ချောင်းပါ လှည့်ပတ်အဝတ်လျှော်လိုင်းကို ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။

 

၁) “ခြောက်သွေ့သော အချင်း” ကို တိုင်းတာပါ

အရေးကြီးဆုံးတိုင်းတာမှုကတော့စုစုပေါင်းခြောက်သွေ့မှုအချင်း—လည်ပတ်မျဉ်းက အပြည့်အဝဖွင့်လိုက်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော စက်ဝိုင်း။

ဘယ်လိုတိုင်းတာရမလဲ။

1. အဝတ်လျှော်လိုင်းကို အပြည့်အဝဖွင့်ပါ။
2. ကနေ တိုင်းတာပါလက်မောင်းတစ်ဖက်ရဲ့ အဖျားတည့်တည့်ဆီသို့ဆန့်ကျင်ဘက်လက်မောင်းရဲ့အဖျား.

ဒီနံပါတ်က သင့်ကို ပြောပြတယ်-

• ဥယျာဉ်ထဲမှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် နေရာဘယ်လောက် လိုအပ်သလဲ (ခြံစည်းရိုး၊ တဲ၊ သစ်ပင်တွေ မပါဝင်)။
• အဝတ်အစားတွေက လေထဲမှာ ဘယ်လောက်ဝေးဝေး ယိမ်းနေမလဲ။

လက်တွေ့ကျတဲ့ အရွယ်အစား အကြံပြုချက်- အနည်းဆုံး ထပ်ထည့်ပါ၅၀–၇၀ စင်တီမီတာ (၂၀–၂၈ လက်မ)လေစီးဆင်းမှုအတွက် အချင်းတစ်ဝိုက်တွင် အပိုနေရာလွတ်နှင့် စာရွက်များသည် အတားအဆီးများကို မထိမိစေရန် ကာကွယ်ရန်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏ လက် ၄ ချောင်းပါ မော်ဒယ်ကို တိုင်းတာပါက၂.၀ မီတာဖြတ်ပြီး အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် စီစဉ်ထားပါတယ်၃.၀–၃.၄ မီတာပွင့်လင်းသောဧရိယာ၏ ။

၂) လက်မောင်းအရှည်ကို တိုင်းတာပါ

အဖျားမှအဖျားသို့ တိုင်းတာ၍မရပါက (နေရာကျဉ်းကျဉ်း)၊ တိုင်းတာပါလက်အရှည်:

• အလယ်တိုင်မှ လက်မောင်းထိပ်အထိ။

ထို့နောက် တွက်ချက်ပါ-

• ခြောက်သွေ့သော အချင်း = လက်အရှည် × ၂

လက်အရှည်သည် မတူညီသော လက် ၄ ချောင်းပါ မော်ဒယ်များကို နှိုင်းယှဉ်ရန် မြန်ဆန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လက်ရှည်များသည် များသောအားဖြင့် မျဉ်းအရှည်ပိုများပြီး လေးလံသောပစ္စည်းများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကွာအဝေးကို ဆိုလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၃) “အလုပ်လုပ်သည့် အမြင့်” ကို တိုင်းတာပါ။

အလုပ်လုပ်သည့်အမြင့်သည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အဝတ်လျှော်ရန်နေရာအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ တိုင်းတာမှု-

• အနိမ့်ဆုံးမျဉ်းအထိ မြေပြင်ပေါ် စိုက်ထူပါ(သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်လိုင်းများ တင်ဆောင်ထားသည့်အခါတွင် ရှိနေသည့်နေရာ)
• အမြင့်ဆုံးမျဉ်းအထိ မြေပြင်ပေါ်(ဒီဇိုင်းအချို့တွင် အလွှာလိုက်မျဉ်းများပါရှိသည်)

ဘယ်လိုတိုင်းတာရမလဲ။

1. တိုင်ကိုတပ်ဆင်ပါ (သို့မဟုတ် တပ်ဆင်ထားသောအနေအထားကိုတုပပါ)။
2. လိုင်းကို ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအမြင့်အထိ တိုးချဲ့ပါ။
3. မြေပြင်အဆင့်မှ မျဉ်းအထိ တိုင်းတာပါ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်မှု-

• အသုံးပြုသူအများစုအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်ကြိုးအမြင့်သည် ဝန်းကျင်တွင်ရှိသည်၁၆၀–၁၉၀ စင်တီမီတာ (၆၃–၇၅ လက်မ)အဓိကလိုင်းအဆင့်သို့။
• အနည်းဆုံး ရှည်လျားသောပစ္စည်းများ (ရေချိုးသုတ်ပုဝါ၊ ဘောင်းဘီ၊ အိပ်ယာခင်း) များကို ထားရှိပါ။၂၀–၃၀ စင်တီမီတာ (၈–၁၂ လက်မ)ဖုန်နှင့် အစိုဓာတ်ကို ရှောင်ရှားရန် မြေပြင်အထက်တွင်။

လူအများအပြားအသုံးပြုပါက ချိန်ညှိနိုင်သော မော်ဒယ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အမြင့်ချိန်ညှိမှုသည် အဓိက “ဘဝအရည်အသွေး” အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပခုံးနာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။

၄) စုစုပေါင်းလိုင်းအရှည်ကိုတိုင်းတာပါ

ထုတ်လုပ်သူများသည် စွမ်းရည်ကို “စုစုပေါင်းလိုင်းအရှည်” အဖြစ် မကြာခဏ ကြော်ငြာလေ့ရှိသည် ဥပမာ-၃၀ မီတာ၊ ၄၀ မီတာ၊ ၅၀ မီတာ။ ဤသည်မှာ လက်မောင်းများနှင့် အလွှာများအားလုံးရှိ မျဉ်းအားလုံး၏ ပေါင်းလဒ်ဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုခန့်မှန်းရမလဲ-

• လက်တစ်ဖက်တွင် မျဉ်းပြိုင်မျဉ်းနှစ်ကြောင်း မည်မျှရှိသည်ကို ရေတွက်ပါ။
• လိုင်းတစ်ခုလျှင် အသုံးပြုနိုင်သော အရှည်ကို တိုင်းတာပါ (များသောအားဖြင့် လက်တံအရှည်နှင့် နီးစပ်သည်)။
• မြှောက်ပါ- လက်မောင်းအရှည် × လက်မောင်းတစ်ချောင်းလျှင် မျဉ်းကြောင်းအရေအတွက် × လက်မောင်း ၄ ချောင်း
  (ထို့နောက် မျဉ်းကို လက်မောင်းထိပ်မှ အတွင်းဘက်သို့ ချည်နှောင်ထားပါက အနည်းငယ် ချိန်ညှိပါ)

အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း-

• ပုံမှန်အိမ်သုံးဝန်အပြည့်အတွက် လိုအပ်နိုင်သည်၁၅–၂၅ မီတာအိပ်ယာခင်းများနှင့် မိသားစုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများမှ မကြာခဏ အကျိုးကျေးဇူးရရှိသော်လည်း၊ လိုင်းနေရာ၏၄၀ မီတာ+.
• လိုင်းအရှည်ပိုများခြင်းက အကွာအဝေးကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး လေစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

၅) ခေါက်ထားသော အရွယ်အစားကို တိုင်းတာပါ

ယူနစ်ကို တဲထဲတွင် သိမ်းဆည်းရန် သို့မဟုတ် အကာအကွယ်အဖုံးကို အသုံးပြုရန် စီစဉ်ထားပါက၊ အောက်ပါတို့ကို တိုင်းတာပါ-

• ခေါက်ထားသော အမြင့်(အပေါ်မှ အောက်သို့)
• ခေါက်ထားသော အကျယ်(လက်နှစ်ဖက်ကို ခေါက်ထားသည့် အကျယ်ဆုံးနေရာ)

ကျစ်လစ်သော ခေါက်ထားသော ပရိုဖိုင်သည် ဥယျာဉ်ငယ်များတွင် အရေးပါပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် မိုးရေမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ထုတ်ကုန်၏ သက်တမ်းကို တိုးချဲ့ရန် ကူညီပေးသည်။

၆) တိုင်အချင်းနှင့် မြေပြင်ပလပ်ပေါက်လိုအပ်ချက်များကို တိုင်းတာပါ။

တပ်ဆင်မှု လိုက်ဖက်ညီမှုကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားလေ့ရှိသည်။

• ဝင်ရိုးအချင်း(အသုံးများသော အရွယ်အစားများမှာ ဝန်းကျင်ခန့်ရှိသည်၃၂–၅၀ မီလီမီတာဒီဇိုင်းပေါ်မူတည်ပြီး)
• မြေပြင်ချွန် သို့မဟုတ် ပလပ်ပေါက် အတွင်းပိုင်း အချင်း
• တပ်ဆင်ထားသော အဖုံး၏ အနက်သို့မဟုတ် ကွန်ကရစ်ခြေရင်း

တည်ငြိမ်မှု အကြံပြုချက်- လေတိုက်သောနေရာများ သို့မဟုတ် အချင်းကြီးသော လည်ပတ်လိုင်းများအတွက်၊ ပိုနက်ရှိုင်းပြီး ကောင်းမွန်စွာ တပ်ဆင်ထားသော ပလပ်ပေါက်သည် ယိမ်းနွဲ့မှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ယိမ်းနွဲ့မှုနည်းခြင်းသည် လိုင်းရှုပ်ထွေးမှု နည်းပါးစေပြီး မတင်ယန္တရားတွင် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယိုယွင်းမှု နည်းပါးစေသည်။

၇) အမြန်စစ်ဆေးရမည့်စာရင်း

လက် ၄ ချောင်းပါ ယူနစ်ကို ဝယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးခြင်းမပြုမီ အောက်ပါတို့ကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ-

• ခြောက်သွေ့သော အချင်း (အဖျားမှ အဖျားအထိ)
• လက်အရှည် (အလယ်မှ အဖျားအထိ)
• အလုပ်လုပ်သည့်အမြင့် (မြေပြင်မှ မျဉ်းအထိ)
• စုစုပေါင်းလိုင်းအရှည် (ထုတ်လုပ်သူ၏သတ်မှတ်ချက် သို့မဟုတ် သင့်ခန့်မှန်းချက်)
• ခေါက်ထားသော အရွယ်အစား
• တိုင်အချင်း + ပလပ်ပေါက်အနက်

အဓိကအချက်

တိုင်းတာဖို့အတွက်လက် ၄ ချောင်း လည်ပတ်အဝတ်လျှော်စက်လက်တွေ့အသုံးပြုမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အတိုင်းအတာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ- ခြောက်သွေ့တဲ့အချင်း၊ လက်အရှည်၊ အလုပ်လုပ်တဲ့အမြင့်၊ စုစုပေါင်းလိုင်းအရှည်၊ ခေါက်ထားတဲ့အရွယ်အစားနဲ့ တိုင်/အပေါက်သတ်မှတ်ချက်တွေ။ ဒီတိုင်းတာချက်တွေနဲ့ သင့်နေရာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့၊ ပုံမှန်အဝတ်လျှော်ပမာဏကို ထိန်းထားနိုင်တဲ့၊ ပိုကောင်းတဲ့ အကွာအဝေးနဲ့ လေစီးဆင်းမှုကြောင့် ပိုမြန်မြန်ခြောက်သွေ့တဲ့ လည်ပတ်လိုင်းကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဥယျာဉ်အတိုင်းအတာနဲ့ ပုံမှန်အဝတ်လျှော်ပမာဏ အရွယ်အစားကို မျှဝေမယ်ဆိုရင် သင့်စနစ်အတွက် အကောင်းဆုံးအချင်းနဲ့ လိုင်းအရှည်အပိုင်းအခြားကို ကျွန်တော် အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။