Guryaha leh balakoonno waaweyn guud ahaan waxay leeyihiin muuqaal ballaaran, iftiin wanaagsan iyo hawo-qaadis, iyo nooc ka mid ah firfircoonida iyo firfircoonida. Marka aan guri iibsanayno, waxaan tixgelin doonnaa arrimo badan. Kuwaas waxaa ka mid ah, in balakoonku yahay waxa aan jecelnahay waa arrin muhiim ah marka aan ka fiirsaneyno in aan iibsanno ama inta lacag ah ee ku kici doonto.
Laakiin dad badan ayaa balakoonka ku rakiba bir weyn oo dharka lagu dhejiyo marka ay qurxayaan. Meeshan aan ku iibsanay qiimo sare ayaa ugu dambeyntii noqon doonta meel lagu qalajiyo dharka.
Markaa balakoonka laguma qalabayn bir dharka lagu dhejiyo, xaggee lagu qalajin karaa dharka? Kuwa soo socda waa qalab lagu qalajiyo dharka oo lagula taliyay qof walba, kaas oo xallin kara dhibaatada ugu dambeysa ee qalajinta dharka, balakoonka riyadana ugu dambeyntii si kalsooni leh ayaa loo cusboonaysiin karaa! Aan eegno qalabka qalajinta dharka ee hoos ku yaal.
Raafka qalajinta ee la laaban karo oo la dhaqaajin karo
Qallajinta dharka daruuri maaha inay balakoonka taal. Faa'iidada ugu weyn ee doorashada qalabka laalaaban waa dabacsanaan. Soo saar marka aad isticmaaleyso, oo dhig marka aadan isticmaalin. Waxay leedahay raad yar iyo awood xoog leh oo qaadi karta culays, taas oo sidoo kale kaa caawin karta inaad meel kaydsato.
Waqtiga boostada: Agoosto-30-2021