Ku wanaaji meesha aad ku nooshahay ee gudaha adigoo isticmaalaya dharka lagu dhejiyo oo qurux badan

Ma ka daashay inaad aragto dharkaaga oo ku dhex milmay meesha aad ku nooshahay? Ma ku dhibtoonaysaa inaad hesho xal ku habboon oo qurux badan si aad u habayso armaajooyinkaaga gudaha? Ha sii eegin, waxaan kuu haynaa xalka ugu habboon - Rakibaadaha Dharka Gudaha.

Rafcaannada dharka ee gudahaMa aha oo kaliya xalal kaydinta wax ku oolka ah laakiin sidoo kale waa agab gudaha oo casri ah oo kor u qaada muuqaalka guud iyo dareenka goobtaada nololeed. Iyada oo leh noocyo kala duwan oo naqshado iyo qaabab ah oo suuqa yaal, si fudud ayaad u heli kartaa qalab lagu dhejiyo oo ku habboon dhadhankaaga shaqsiyeed oo dhammaystira qurxintaada hadda jirta.

Hadday tahay guri yar ama guri ballaaran, raafka dharka ee gudaha ku jira wuxuu noqon karaa mid lagu daro qol kasta. Waxay bixisaa meel loogu talagalay in lagu laalaadiyo dharkaaga, taasoo ka dhigaysa kuwo aan laalaaban oo nidaamsan. Macsalaamee dharka waaweyn iyo salaamaha qalabka casriga ah ee casriga ah oo ku daraya taabasho qurux badan gurigaaga.

Waxaa jira dhowr arrimood oo ay tahay inaad tixgeliso marka aad dooranayso qalabka dharka ee gudaha ku habboon. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad qiimeyso booska bannaan ee gurigaaga oo aad doorato qalabka dharka ee ku habboon meesha aad ku nooshahay. Laga bilaabo qalabka dharka ee iskood u taagan ilaa ikhtiyaarrada derbiga lagu dhejiyo, waxaa jira noocyo kala duwan oo aad ka dooran karto si aad u daboosho baahiyahaaga gaarka ah.

Marka laga soo tago shaqeynta, bilicda qalabka wax lagu dhejiyo ayaa sidoo kale ah tixgelin muhiim ah. Waxaad dooran kartaa naqshad fudud oo casri ah oo loogu talagalay muuqaal casri ah oo qurux badan, ama qaab dhaqameed oo loogu talagalay dareen aan waqti lahayn oo caadi ah. Doorashadu adigaa iska leh, oo leh xulashooyin kala duwan, waxaad hubaal ka heli doontaa qalabka wax lagu dhejiyo ee ugu fiican si loo hagaajiyo booskaaga gudaha.

Intaa waxaa dheer, raafka dharka ee gudaha ku jira ayaa sidoo kale noqon kara waxa ugu muhiimsan gurigaaga. Iyada oo leh naqshad qurux badan, waxay ku dareysaa taabasho casri ah qol kasta waxayna noqotaa meel soo jiidasho leh. Hadday tahay inaad dhigto qolkaaga jiifka, hoolka ama qolka labiska, raafka si fiican loo doortay wuxuu isla markiiba kor u qaadi karaa bilicda qolkaaga fadhiga.

Guud ahaan,raafka dharka ee gudahawaa xal wax ku ool ah oo wax ku ool ah oo lagu abaabulo dharkaaga dharka iyadoo lagu darayo taabasho qurux badan gurigaaga. Iyada oo leh naqshad shaqeyneysa iyo soo jiidasho bilicsan, waa habka ugu habboon ee lagu abaabulo booskaaga fadhiga iyo lagu soo bandhigo dharka aad ugu jeceshahay. Haddaba maxaad ugu heellan tahay xalalka kaydinta caadiga ah markaad hagaajin karto booskaaga fadhiga gudaha iyadoo la adeegsanayo raafka dharka ee quruxda badan? Maanta dooro mid oo beddel habka aad u abaabusho oo aad u soo bandhigto dharkaaga.