တစ်နှစ်ပတ်လုံး သင့်ရဲ့ အဝတ်လျှော်အလေ့အထတွေကို ချိန်ညှိဖို့ ကူညီပေးမယ့် ရာသီအလိုက် အဝတ်ကြိုး အကြံပြုချက်များ

ရာသီဥတုပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဝတ်လျှော်အလေ့အထတွေလည်း ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ အဝတ်လှန်းကြိုးဟာ သင့်အဝတ်အစားတွေကို အခြောက်ခံဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုသာမက သင့်အဝတ်လျှော်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ရေရှည်တည်တံ့ပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး သင့်ရဲ့အဝတ်လျှော်အလေ့အထတွေကို ချိန်ညှိဖို့ ရာသီအလိုက် အဝတ်လှန်းကြိုး အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

နွေဦးရာသီ: လတ်ဆတ်သောလေကို ရှူရှိုက်ပါ

နွေဦးရာသီဟာ နွေးထွေးတဲ့ရာသီဥတုနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ခံစားဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါ။ ပန်းတွေပွင့်လန်းပြီး နေရောင်တောက်ပနေချိန်မှာ အဝတ်တွေကို အပြင်မှာချိတ်ထားပါ။ လေပြေညင်းလေးက ညင်သာပြီး သင့်ရဲ့အဝတ်လျှော်စက်ခြောက်လတ်ဆတ်တဲ့ရနံ့ကို ချန်ထားခဲ့ပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ရရှိစေမှာပါ။ ဒီရာသီကို အကောင်းဆုံးအသုံးချဖို့အတွက် ချည်နဲ့ ပိတ်ချောလိုမျိုး ပေါ့ပါးတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို လျှော်ဖွတ်ပါ၊ ဒါတွေက ပိုမြန်မြန်ခြောက်ပြီး ပူနွေးတဲ့ရာသီဥတုအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ နွေဦးရာသီဟာလည်း သင့်ဗီရိုကို စီစဉ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ အဝတ်လျှော်ပြီး ချိတ်ဆွဲတဲ့အခါ သင်ပုံမှန်ဝတ်ဆင်တဲ့ အဝတ်အစားတွေနဲ့ လှူဒါန်းလို့ရလား ဒါမှမဟုတ် စွန့်ပစ်လို့ရလားဆိုတာကို အကဲဖြတ်ဖို့ အခွင့်အရေးယူပါ။

နွေရာသီ- နေရောင်ခြည်ကို အများဆုံးရရှိအောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း

နွေရာသီနေ့ရက်များသည် ပိုရှည်ပြီး နေရောင်ခြည်များစွာရှိသောကြောင့် အဝတ်ကြိုးအသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်သည် သင့်အဝတ်အစားများကို မြန်မြန်ခြောက်စေရန် ကူညီပေးရုံသာမက ပိုးမွှားများနှင့် အနံ့အသက်များကို သေစေသည့် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။ သင့်အဝတ်လျှော်ခြင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် မနက်စောစော သို့မဟုတ် ညနေခင်းနှောင်းပိုင်းကဲ့သို့သော နေ့၏ အေးသောအချိန်များတွင် တဘက်များနှင့် အိပ်ယာခင်းများကဲ့သို့သော အလေးချိန်များသော အဝတ်အစားများကို လျှော်ဖွတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်အဝတ်အစားများ အပူလွန်ကဲပြီး ပူပြင်းသောနေ့လည်ခင်းနေရောင်တွင် အရောင်မှိန်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဓာတ်မတည့်မှုများရှိပါက ဝတ်မှုန်အဆင့်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဝတ်မှုန်အဆင့်နိမ့်သောနေ့များတွင် သင့်အဝတ်အစားများကို လျှော်ဖွတ်ခြင်းသည် သင့်အဝတ်အစားများကို လတ်ဆတ်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆောင်းဦးရာသီ: အေးမြသောရာသီဥတုအတွက်ပြင်ဆင်ပါ

ဆောင်းဦးရာသီမှာ အပူချိန်တွေ ကျဆင်းလာတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ အဝတ်လျှော်တဲ့ အလေ့အထကို ချိန်ညှိဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ အပြင်ဘက်မှာ အဝတ်ကြိုးကို အသုံးပြုနိုင်သေးပေမယ့် အဝတ်အစားတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ချိတ်ဆွဲမလဲဆိုတာကို ပိုပြီး ဗျူဟာကျကျ စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အဝတ်အစားတွေ ထိရောက်စွာ ခြောက်သွေ့စေဖို့အတွက် စိုထိုင်းဆနည်းတဲ့ နေသာတဲ့ရက်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ဆောင်းရာသီအတွက် သိမ်းဆည်းမထားခင် ဆွယ်တာအင်္ကျီနဲ့ ဂျာကင်အင်္ကျီလိုမျိုး ရာသီအလိုက် အဝတ်အစားတွေကို လျှော်ဖွတ်ဖို့လည်း အချိန်ကောင်းပါပဲ။ အရမ်းအေးနေရင် ဒါမှမဟုတ် မိုးရွာနေရင် အိမ်ထဲမှာ အဝတ်ကြိုးသုံးဖို့ စဉ်းစားပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ နေရာက အဝတ်အစားတွေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး မှိုတက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။